Invoering
Heb je ooit per ongeluk een Instagram-bericht verwijderd en had je er meteen spijt van? Misschien was het een belangrijk gesprek met een vriend, een klant of een geliefde, en nu voelt het alsof het voorgoed verdwenen is. Je bent niet de enige. Velen van ons hebben dat zinkende gevoel ervaren wanneer we ons realiseren dat we een bericht zijn kwijtgeraakt dat we niet wilden verwijderen.
Het goede nieuws? Die berichten zijn misschien niet voorgoed verdwenen. Met de juiste tools en methoden is het vaak mogelijk om verwijderde Instagram-berichten te herstellen. Of het nu gaat om een persoonlijke chat die je koestert of een belangrijk werkgesprek, deze gids helpt je de beste manier te vinden om ze terug te halen.
We bespreken alles, van het gebruik van de ingebouwde tools van Instagram tot het verkennen van apps van derden en simpele trucs om die verwijderde berichten terug te halen. Laten we erin duiken en je helpen herstellen wat je dacht dat verloren was!
Kun je verwijderde Instagram-berichten herstellen?

Het korte antwoord is: ja, in veel gevallen kun je verwijderde Instagram-berichten herstellen, maar het is niet altijd eenvoudig. Instagram maakt het niet zo eenvoudig als op een knop 'Ongedaan maken' klikken, maar er zijn tools en methoden die kunnen helpen.
Instagram's beleid inzake verwijderde berichten
Wanneer je een bericht op Instagram verwijdert, wordt het uit je inbox verwijderd. Dat betekent echter niet dat het voor altijd is gewist. Instagram bewaart vaak bepaalde gebruikersgegevens, waaronder berichten, voor een beperkte tijd op zijn servers. Dit maakt het mogelijk om ze te herstellen via specifieke methoden, zoals het downloaden van je accountgegevens of het gebruiken van tools van derden. Maar er is een addertje onder het gras: na ongeveer 90 dagen verwijdert Instagram deze gegevens permanent, dus timing is cruciaal.
De functie ‘Onlangs verwijderd’: misvattingen
Je hebt misschien wel eens gehoord van Instagram's “Onlangs verwijderd” functie, waarmee gebruikers berichten, verhalen, reels en video's kunnen herstellen die ze in de afgelopen 30 dagen (of 24 uur voor niet-gearchiveerde verhalen) hebben verwijderd. Helaas is deze functie niet van toepassing op directe berichten. Nadat u een bericht hebt verwijderd, wordt het niet weergegeven in de sectie 'Onlangs verwijderd'.
Hoewel dit frustrerend kan zijn, is het niet het einde van de weg. Er zijn nog steeds manieren om je verwijderde chats te herstellen, die we in de volgende secties in detail zullen bespreken. Dus verlies de hoop nog niet!
Hoe verwijderde Instagram-berichten te herstellen (5 methoden)

Nu Instagram's standpunt over verwijderde berichten is verduidelijkt en misverstanden zijn aangepakt, gaan we kijken hoe je ze kunt herstellen. We bespreken officiële tools en andere oplossingen om je verloren chats terug te halen.
1. Gebruik de functie voor het downloaden van gegevens van Instagram (de officiële manier)
Instagram biedt je de mogelijkheid om je accountgegevens te downloaden, inclusief je berichten als ze nog op hun servers staan. Dit is een officiële en veilige methode om verwijderde chats terug te halen.
Hoe doe je dat:
- Meld u aan bij Instagram (telefoon of computer).
- Ga naar je profiel en tik op het menu (drie horizontale lijnen).
- Ga naar Instellingen → Uw activiteit → Uw gegevens downloaden.
- Selecteer het informatietype (kies indien mogelijk ‘Berichten’).
- Voer uw e-mailadres in en tik op 'Download aanvragen'.
- Instagram stuurt je een downloadlink per e-mail (dit kan enkele minuten tot 48 uur duren).
- Download en pak het bestand uit.
- Zoek “messages.json” en open het met een teksteditor of browser.
Belangrijke opmerkingen:
- Deze methode is gratis en vereist geen hulpmiddelen van derden.
- Het kan alleen gaan om berichten die op de servers van Instagram zijn opgeslagen voor verwijderen.
- De downloadlink verloopt na 4 dagen.
- De downloadlink is slechts 4 dagen geldig, dus zorg dat u er snel bij bent.
2. Gebruik apps voor gegevensherstel van derden
Als de datadownload van Instagram niet werkt of niet de berichten bevat die je zoekt, kun je apps van derden proberen. Deze apps scannen je telefoon op gecachte data, waaronder mogelijk verwijderde Instagram-berichten.
Populaire apps om te proberen:
- U.Fone: Bekend om het herstellen van verschillende soorten gegevens, waaronder Instagram-chats.
- FoneLab: Kan berichten, foto's en video's van uw telefoon ophalen.
- Schijfboor: Bekijk de tutorial door te klikken deze link.
Hoe u deze apps gebruikt:
- Download een betrouwbaar herstel-app op uw computer.
- Sluit uw telefoon aan en verleen de benodigde machtigingen.
- Laat de app scannen op verwijderde gegevens.
- Zoek naar Instagram-gerelateerde bestanden (inclusief chats).
- Sla de herstelde berichten op.
Voordelen:
- Kan berichten herstellen die niet meer op de servers van Instagram staan en mogelijk ook andere gegevens.
Risico's en zorgen:
- Gebruik alleen betrouwbare apps om oplichting en privacyproblemen te voorkomen. Doe grondig onderzoek.
- Deze apps werken mogelijk niet als gegevens zijn overschreven.
3. Controleer uw e-mailmeldingen

Als je e-mailmeldingen voor Instagram hebt ingeschakeld, is er een kans dat je ontvangen berichten in die e-mails zijn opgenomen. Deze methode werkt alleen voor ontvangen berichten en niet voor berichten die je hebt verzonden.
Hoe doe je dat:
- Open de e-mail die aan uw Instagram-account is gekoppeld.
- Zoek naar ‘Instagram’ of ‘nieuw bericht’.
- Controleer de berichtmeldingen op de inhoud die u probeert te herstellen.
Beperkingen:
- Deze methode werkt alleen als u eerder e-mailmeldingen hebt ingeschakeld.
- Er worden geen berichten weergegeven die u hebt verzonden of die niet door de afzender zijn verzonden.
4. Gebruik de meldingsgeschiedenis van Android
Android-gebruikers (versie 11 en hoger) kunnen de Meldingsgeschiedenis gebruiken om toegang te krijgen tot eerdere meldingen, waaronder mogelijk ook verwijderde Instagram-berichten.
Hoe u het instelt en gebruikt:
- Ga naar je telefoon Instellingen → Meldingen → Geavanceerde instellingen → Meldingsgeschiedenis.
- Schakel Meldingsgeschiedenis in.
- Controleer of er Instagram-meldingen zijn.
Waar u op moet letten:
- Moet ingeschakeld zijn voor Het bericht is verwijderd.
- Werkt alleen voor berichten die meldingen genereren.
5. Vraag de andere persoon om de berichten door te sturen
De makkelijkste manier is om de persoon met wie je chatte te vragen de berichten door te sturen of er een screenshot van te maken.
- Hoe vraag je:
- Leg beleefd uit dat u het gesprek per ongeluk hebt verwijderd.
- Vraag of ze de berichten mogen delen.
- Beperkingen: Werkt alleen als de andere persoon de berichten nog heeft.
Beste werkwijzen voor het bekijken van verwijderde berichten op Instagram
Het herstellen van verwijderde Instagram-berichten is niet altijd eenvoudig en soms zijn ze, ongeacht wat je probeert, voorgoed verdwenen. Daarom is preventie de sleutel. Hier zijn enkele best practices om je belangrijke berichten te beschermen:
Maak regelmatig een back-up van je Instagram-gegevens
De eenvoudigste manier om te voorkomen dat u berichten kwijtraakt, is door regelmatig een back-up te maken van uw Instagram-gegevens. Instagram laat u alles downloaden dat aan uw account is gekoppeld, inclusief berichten, posts en meer. Een back-up zorgt ervoor dat u altijd toegang hebt tot uw gesprekken.
Hoe u een back-up van uw gegevens maakt:
- Open Instagram en ga naar je Profiel.
- Tik op de menu-icoon (drie horizontale lijnen) en ga naar Instellingen → Jouw activiteit.
- Selecteer Download uw informatie.
- Vraag een download aan en geef aan dat u berichten wilt opnemen.
- Zodra u de e-mail ontvangt, slaat u de gegevens veilig op.
Archief Belangrijke Gesprekken (Onofficieel)
Hoewel Instagram geen archief voor directe berichten heeft, kun je op verschillende manieren je eigen archief maken:
- Schermafbeeldingen: Maak screenshots van belangrijke gesprekken en bewaar deze in een beveiligde map of in de cloud.
- Notities Apps: Kopieer en plak belangrijke delen van gesprekken in een notitie-app, zodat u ze gemakkelijk kunt raadplegen.
- Hulpmiddelen van derden: Sommige apps bieden back-ups van Instagram-accounts, inclusief berichten. (Wees voorzichtig bij het gebruik hiervan en controleer of het betrouwbare hulpmiddelen zijn.)
Meldingen voor Instagram inschakelen
Meldingen kunnen dienen als tijdelijke back-up. Wanneer ingeschakeld, ziet u voorbeelden van nieuwe berichten. Deze voorbeelden kunnen in uw meldingsgeschiedenis blijven staan, zelfs als het bericht is verwijderd.
- Meldingen inschakelen:
- Open Instagram en ga naar Instellingen → Meldingen.
- Selecteer Berichten en schakel meldingen voor nieuwe chats in.
- Ga op je telefoon naar de Instellingen → Toepassingen → Instagram en zorg ervoor dat meldingen zijn toegestaan.
- (Android-gebruikers) Inschakelen Meldingsgeschiedenis om eerdere meldingen op te slaan.
Controleer nogmaals voordat u gesprekken verwijdert
Veel onbedoelde verwijderingen gebeuren door haast of verkeerde klikken. Neem even de tijd om te controleren voordat u een conversatie verwijdert.
- Lees de bevestigingspop-up zorgvuldig door voordat u gaat verwijderen.
- Controleer het gesprek voordat u het verwijdert, vooral wanneer u oude berichten opschoont.
- Markeer belangrijke chats mentaal om te voorkomen dat ze per ongeluk worden verwijderd.
Veelgestelde vragen over het herstellen van verwijderde Instagram-berichten
Kan ik verwijderde Instagram-berichten herstellen via een verbonden Facebook-account?
Nee. Ook al zijn Facebook en Instagram gekoppeld, berichten zijn niet gesynchroniseerd tussen de twee platforms. Het verwijderen van een conversatie op het ene platform heeft geen invloed op het andere.
Waarom is mijn Instagram DM-gesprek verdwenen?
Dit kan verschillende oorzaken hebben:
- De afzender heeft het bericht ongedaan gemaakt: Met de functie ‘Verzenden ongedaan maken’ wordt het bericht van beide kanten verwijderd.
- Account deactiveren/verwijderen: Als de afzender zijn/haar account deactiveert of verwijdert, kan het gesprek ontoegankelijk worden.
- Technische storingen: Tijdelijke app-bugs of serverproblemen.
- Per ongeluk verwijderen: Het kan zijn dat u het gesprek zelf hebt verwijderd.
Kan ik de gearchiveerde berichten van iemand anders op Instagram zien?
Nee. De archieffunctie is privé en alleen toegankelijk voor de accounteigenaar. Ze moeten ervoor kiezen om een bericht opnieuw te publiceren om het weer zichtbaar te maken.
Hoe download ik mijn Instagram-chatgeschiedenis?
- Log in op Instagram en ga naar je profiel.
- Tik op het menu (drie lijntjes) en selecteer Instellingen → Jouw activiteit.
- Kies 'Download uw informatie'.
- Vul uw e-mailadres in en selecteer ‘Berichten’ (als u alleen wilt chatten).
- Dien je verzoek in. Instagram stuurt je een downloadlink per e-mail (binnen 48 uur).
- Open de e-mail, download en pak het bestand uit om uw berichten te bekijken.
Zijn verwijderde Instagram-berichten voorgoed verdwenen?
Niet altijd. Instagram bewaart sommige gegevens, waaronder berichten, tot 90 dagen lang. Gedurende deze tijd kunt u macht ze kunnen herstellen met officiële methoden zoals data downloaden. Na 90 dagen worden ze permanent verwijderd.
Hoe verwijder ik permanent Instagram-berichten voor beide partijen?
Gebruik de functie ‘Verzenden ongedaan maken’:
- Open het gesprek.
- Tik op het bericht en houd vast.
- Selecteer “Verzenden ongedaan maken”.
Houd er rekening mee dat de ontvanger het bericht mogelijk al heeft gezien of er een screenshot van heeft gemaakt.
Kan de politie verwijderde Instagram-berichten terughalen?
Ja, onder bepaalde omstandigheden. Met een geldig huiszoekingsbevel kan de politie gegevens opvragen bij Instagram, maar dit is meestal voor juridische onderzoeken en hangt af van de beschikbaarheid van de gegevens (bijvoorbeeld binnen de bewaartermijn van 90 dagen).
Wat als de gedownloade gegevens niet de berichten bevatten die ik nodig heb?
Als er berichten ontbreken in je gedownloade data, zijn ze waarschijnlijk permanent verwijderd van de servers van Instagram. Hier zijn enkele opties:
- Gebruik een herstelprogramma: Apps zoals U.Fone of FoneLab macht berichten uit de cache van uw apparaat herstellen. (Gebruik dit met voorzichtigheid en doe grondig onderzoek).
- Controleer de meldingsgeschiedenis (Android): Als u meldingen hebt ingeschakeld, zijn er mogelijk voorbeelden beschikbaar in uw meldingsgeschiedenis.
- Vraag de ander: Het kan zijn dat ze de berichten nog steeds hebben en kunnen delen.
- Handel snel: Als u het herstel uitstelt, verkleint u de kans dat gegevens worden overschreven.